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青海雪莲

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日志

 
 

人到老年,一定要会玩!会玩才更快乐、更长寿!  

2017-02-21 21:29:34|  分类: 天下杂侃 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      人到老年,尤其是退休后,可以说就是一个“闲人”了,玩自然是生活的一部分。

      可是你知道吗?老年人要会玩,不仅能过得幸福快乐,还能延长寿命。那老年人要怎么玩呢?
      
       
会玩的老人,有自己爱好的老人往往能找到生活中的乐趣,不会把心思集中在令人烦心的事情上。

       据调查,老人有自己爱好能治高血压、胃并神经衰弱,常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化;就连购物、烹饪、做家务等日常活动,也能预防老年痴呆。

        
中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。不少人退休后,要么觉得失去了生活目标,做什么都没兴趣;要么围着儿孙转,甘愿做家庭保姆,不愿意为“玩”多花什么心思。

       而且,中国老人即便有玩心,也玩得很拘束。相比国内老人认为“人越老就得越稳重”,国外老人却以当“老顽童”为傲。

       年纪越大就越该放得开,年轻时不敢想的事情,如果到老都不尝试一把,那该多遗憾。“玩”就是寻找自信和快乐的过程。

       
美国密歇根大学心理系研究团队在追踪100名退休老人4年的生活状况后发现,对生活满意度最高的退休老人们,平均都有16名可以依赖的朋友或熟人;相反,拥有不到10个朋友的退休老人们,大都对退休生活不满意。

     可见中老年人至少要有16个“老伴”,一起玩,一起乐!那“老伴”有从哪里来呢?

     生活中并不缺少朋友,而是缺少寻找友情的心。两位专家均表示,老年人应从自身做起,寻找属于自己的“好伙伴”。

     
“玩”是人生的一种境界,一个会玩的人,才会做事儿,一个真正会玩的人,才懂生活。

        当然,这里的“玩”并不是玩物丧志,也不是单纯的休闲发呆,它是一种娱乐和放松,养心和自在。

       玩着玩着,玩出个健康身体,玩着玩着,玩出个品质生活。


        老人适合的玩乐项目



1、种花种菜


       种花种菜也是一种兴趣爱好,也能让人体验到玩乐的兴趣。比如发现种子发芽了,花苞开花了…捉捉虫子,浇浇水,都可以收获快乐。


2、书画


       书画是传统文化,这样说起来是一件很严肃的事情。书画确实能修身养性,但书画也可以“玩”,写一首打油诗,画一幅幽默漫画,不是很有趣吗?


3、跳舞


     跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,这会让老年人既享受又陶醉。


4、钓鱼


     钓鱼的地方大都在郊外,有山有水,有风有花。休闲的环境能让人放轻松,还能体验垂钓的乐趣。


5、棋牌


     棋牌作为益智休闲游戏,深受中老年人喜爱。适当娱乐的打牌也不是坏事,能起到一定的防痴呆作用。


6、旅游


      旅游是一项很不错的娱乐活动了,只要出门了,想看什么风景就可以去看,旅途中想怎么玩就怎么玩。比如像年轻人一样坐旋转木马,比如像年轻人一样拍幽默创意的照片。



人到老年,一定要会玩!会玩才更快乐、更长寿! - 吉林紫咖啡 - 吉林紫咖啡小窝窝



 

家中插花-紫咖啡拍摄
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